تواصل أفضل مع بناتك بالتخلي عن الشاشة

عندما كانت بناتي في السادسة والعاشرة من العمر، حاولت الامتناع عن استخدام أجهزتي الإلكترونية الشخصية (الكمبيوتر المحمول والهاتف الذكي) أثناء وجودهن.

وتحدّيتُ نفسي أن أفعل ذلك لمدة شهر واحد فقط - عندما جربت بنجاح استبدال القرارات الشهرية بالقرارات السنوية الأكثر تقليدية (والأقل فعالية في كثير من الأحيان) في العام الجديد.

كان الأمر غير مريح في بعض الأحيان بالتأكيد. وفي أحيان أخرى، كان الأمر هزليًا - إغلاق جهاز الكمبيوتر في كل مرة يدخل فيها أطفالي الغرفة، وإعادة فتحه عند مغادرتهم ثم إغلاقه مرة أخرى عندما يعودون ليخبروني بشيء آخر.

عندما كان لا بد لي أن أنظر إلى الشاشة (خاصةً للعمل، في الحقيقة)، كنت أخبرهم بما أفعله، حتى لا يشعروا على الأقل أنهم كانوا يتنافسون مع وسائل التواصل الاجتماعي على انتباهي.

من بين القرارات الـ 12 الصغيرة التي اتخذتها في ذلك العام، كان قرار التوقف عن النظر إلى الشاشة هو الأكثر تأثيراً. فقد زاد وعيي بمدى تجاهلي، لأطفالي من أجل الهاتف أو الكمبيوتر المحمول، وشعرت بأننا كنا نتواصل أكثر.

وقد لاحظوا ذلك أيضاً، مما عزز جهدي. قالت ابنتي الصغرى مؤخرًا: "يعجبني ذلك". "أشعر بتواصل أكثر. لا يمكنني معرفة مشاعرك عندما تتحدث معي وأنت على الكمبيوتر."

قالت ابنتي الكبرى: "عندما يحدث فرقاً أكبر عندما أطرح عليك سؤالاً"، "لأنني أشعر بأنك تنتبه أكثر، حتى لو كنت تستمع بنفس القدر وأنت تنظر إلى هاتفك."

قال الفيلسوف الفرنسي الحديث سيمون ويل: "الانتباه هو أندر وأنقى أشكال الكرم"، ملخصًا الفرصة.

كان للتحدي الذاتي الصغير الذي قمت به تأثير هالة مباشرة وضخمة على علاقاتي مع بناتي. كانت المحادثات أكثر تفاعلية وأطول. لقد أصبح القرار الوحيد الذي استمريت عليه لمدة شهر، لكنني أصبحت تدريجيًا أقل صرامة بشأنه، كما هو الحال مع العديد من القرارات التي لا تتحول إلى عادة متأصلة.

يبلغ أطفالي الآن 12 و 17 عاماً. ولديهم شاشاتهم الشخصية اليوم، على عكس ما كان عليه الحال عندما قمت بالتجربة الأولى. يبدو أن نمذجة العادات التكنولوجية الجيدة، حتى لا تصبح عادات تكنولوجية جيدة، بحيث لا تصبح ملهيات تلهيهم عن استخدام الساعة أو مطبات سريعة للتواصل المباشر والهادف، تبدو أكثر أهمية.

تدعم الأبحاث الحديثة هذه الفكرة. في دراسة صدرت في الصيف الماضي، وجد المؤلفون أن استخدام الوالدين للشاشة أمام أطفالهم "ارتبط بارتفاع إجمالي وقت استخدام الشاشة ومشاكل وسائل التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو واستخدام الهاتف المحمول لدى المراهقين في سن مبكرة".

إذا كنت ترغب في إبقاء استخدام أطفالك للأجهزة تحت السيطرة بما يتجاوز أي قواعد أو حدود لوقت الشاشة تحاول فرضها، فإن إحدى الطرق للتأثير عليهم بشكل إيجابي هي ببساطة نمذجة السلوك عندما تكون معهم، كما وجد الباحثون.

اعترفت ابنتي الكبرى عندما سألتها عما إذا كانت تجربتي قدوة حسنة في استخدام الهاتف، فأجابت: "أشعر أن لدي عادة سيئة (استخدام الهاتف أمام الآخرين)، حتى عندما لا أفعل أي شيء على هاتفي"، وأقرت بأنها تحتاج إلى أن تكون أفضل في هذا الأمر.

التواصل بشكل أكبر مع عائلتي، وأن أكون أكثر وعيًا حول ما إذا كنت بحاجة حقًا إلى أن أكون على الشاشة - هذه هي الأسباب التي جعلتني ألتزم مجددًا بهذا الجهد لوضع الهاتف جانبًا وإغلاق الكمبيوتر المحمول عندما يدخل أطفالي الغرفة، وإبقائه مغلقًا ما لم يكونوا على علم أنه للعمل أو لشيء آخر لا يمكن أن ينتظر. سأضيف زوجتي أيضاً، لأن هذه علاقة أخرى أكثر أهمية من أي شيء أنظر إليه على الشاشة.

حتى أنني أعلن ذلك في بعض الأحيان، حتى يعرفوا. بينما كنت أكتب هذا العمود، نزلت ابنتي الكبرى إلى الطابق السفلي وقالت: "لدي سؤال لك".

"سأغلق حاسوبي المحمول حتى أتمكن من سماعه بالكامل!" أجبتها بسعادة، مما جعلها تضحك، وأفترض أنني أقدر هذه البادرة.

لم ينته الشهر الأول بعد، ونحن نستمتع بالفعل بفوائد هذا الشيء الصغير الذي ألتزم به طوال العام.