استعادة السيطرة على استخدام الأطفال للتكنولوجيا

كارا ألايمو أستاذة في الاتصال بجامعة فيرلي ديكنسون. كتابها "تجاوز التأثير" (https://nam11.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.penguinrandomhouse.com%2Fbooks%2F738356%2Fov er-the-influence-by-kara-alaimo%2F&data=05%7C02%7CLee.Smith1%40wbdcontractor.com%7Ca77866836cdb43609d9108de077382a7%7C0eb48825 e8714459bc72d0ecd68f1f39%7C0%7C0%7C638956389867668940%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlA iOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=JWVvVCgLI7d9jNF2NE%2BUtVQ4Y4RHo9kMGpGWnywbPtM%3D&reserved=0): لماذا تُعتبر وسائل التواصل الاجتماعي سامة للنساء والفتيات وكيف يمكننا استعادتها" نُشرت في عام 2024 بواسطة دار نشر ألكوف.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال

يخبرني الآباء والأمهات طوال الوقت أنهم أفسدوا أطفالهم لأنهم سمحوا لهم باستخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي في سن مبكرة جداً.

تقول الدكتورة كايتلين ريغر، الأستاذة المساعدة ومديرة برنامج العلوم الإنسانية الرقمية في كلية لندن الجامعية ومؤلفة كتاب "أمة الهواتف الذكية: بناء الحدود الرقمية عندما لا يكون الاتصال بالإنترنت خيارًا".

كتابها الجديد، الذي نُشر يوم الثلاثاء، مليء بالنصائح حول كيفية إدارة الوقت الذي يقضيه أطفالنا أمام الشاشات، وكذلك وقتنا نحن، بطرق صحية.

كيف يمكن التحكم في وقت الشاشة للأطفال؟

أحد أهم ما جاء في الكتاب هو الخوارزميات: ليس علينا أن ندع المعادلات التي تستخدمها شبكات التواصل الاجتماعي لتقرير ما يعرضه لنا تحدد ما نستهلكه على الإنترنت.

لقد تحدثت مع ريغير حول كيفية التحكم في الوقت الذي نقضيه أمام الشاشات نحن وأطفالنا وتطوير عادات صحية.

وفيما يلي المحادثة.

نصائح لاستخدام التكنولوجيا بطرق صحية

دكتورة كايتلين ريغير هدفي هو أن المشهد حول هذا الأمر سيكون قد تغير بشكل كبير عندما يصبح أطفالي في سن المراهقة.

أريد أن ينظر جيلهم إلى جيلنا على أنه جيل غير صحي إلى حد كبير، بنفس الطريقة التي ننظر بها إلى الجيل السابق الذي كان يدخن في غرف الولادة في المستشفيات.

هدفي هو أن تبدو العلاقة التي تربطنا بالتكنولوجيا والسيطرة التي سمحنا لها بأن تسيطر علينا غريبة وتصبح غير مقبولة اجتماعياً.

أنا أبذر بالفعل فكرة المشاركة الرقمية الصحية مع طفلتي البالغة من العمر 3 سنوات.

{{MEDIA}}

ما هي الإرشادات الصحية لاستخدام الشاشات؟

ريغير: معظم الناس على دراية بالتوجيهات التي تدعو إلى تحديد وقت استخدام الأطفال للشاشات بساعة إلى ساعتين في اليوم. وقد استند ذلك إلى بعض الأبحاث الجيدة حول السمنة ومرض السكري لدى الأطفال. كانت تلك الإرشادات لإخبار الوالدين أنه إذا كان طفلك أمام الشاشة، فمن المحتمل أنه لا يتحرك، وهذا أمر سيء لصحته البدنية. وبالطبع، فإن قضاء الوقت خارج الشاشة أفضل بشكل عام من قضاء الوقت على الشاشة. لكن هذا التوجيه كان يتعلق بالصحة البدنية، وليس الصحة النفسية.

مع الأطفال الصغار جدًا، نريد أن نفكر في أنواع المشاهدة التفاعلية لذا فإن الجلوس معًا كعائلة، واستخدام تلك المشاهدة كنقطة انطلاق للنقاش. إن الجلوس مع طفلك ومشاهدة قناة PBS، أو فيلم وثائقي لديفيد أتينبورو، وإجراء مناقشة معه حول هذا الموضوع يختلف نوعيًا عن أخذ جهاز iPad، ووضع سماعات الرأس على طفلك، ووضعه بمفرده في غرفة ووضعه على YouTube.

علينا أن نذكر أنفسنا بأننا في كل مرة نفتح فيها الشاشة، سواء كان ذلك لأطفالنا أو لأنفسنا، فإننا نتخذ قرارًا. ومع وضع ذلك في الاعتبار، يمكننا أن نقرر اتخاذ خيار مختلف.

أنا مهتمة بتشجيع الاستهلاك الجيد، وليس المساحات التي يتم تغذيتها خوارزمياً للأطفال.

إذا بدأنا في إجراء مناقشات في وقت مبكر حول ما نراه على الشاشات، يمكننا أن نفتح فكرة أن هذه ليست صوامع مستقلة للاستهلاك، بل مساحات جماعية. لذا، إذا رأيت شيئًا ما على الشاشة يجعلك تشعر بالضحك في بطنك، يمكننا إجراء محادثات حول ذلك. أريد من أطفالي أن يبتعدوا عن التخصيص المفرط وأن يفكروا في هذه الأجهزة وكأنها أجهزة منزلية.

Loading image...

طريقة التجول: كيفية مراقبة استخدام الأطفال للتكنولوجيا

ريغير: إذا كان لديك طفل على وسائل التواصل الاجتماعي، أريد أن أكون واضحة: لا أحب هذا الخطاب الذي يقول إن الوقت قد فات لأنك قد أفسدته بالفعل.

يميل الباحثون إلى استخدام ما يسمى بطريقة المشي. وذلك عندما تفتح تطبيقًا متكرر الاستخدام، وتمرر خلال فترة استخدام عادية وتتحدث عنه. سيعطيك ذلك فكرة جيدة جداً عما يستهلكه طفلك الصغير.

الآن، قد يبدو هذا الأمر شخصياً جداً، اعتماداً على عمر ابنك المراهق. علينا أيضًا أن نضع في اعتبارنا أن هذه الخلاصات شديدة الخصوصية لدرجة أنها قد تكون كاشفة تمامًا في بعض الأحيان فيما يتعلق بالحياة الجنسية، على سبيل المثال.

إذا كان هذا الأمر يبدو شخصيًا جدًا بالنسبة لعمر طفلك ومرحلته العمرية، يمكنك أيضًا القيام بتمرين حيث تقومون بمراجعة أسبوعية. تحضرون جميعًا جزءًا واحدًا من المحتوى الذي جعلكم تشعرون بالرضا، وآخر جعلكم تشعرون بالسوء، وآخر جعلكم تتساءلون عن شيء ما. سيمنحك ذلك إحساسًا بنوع التطرف الذي يستهلكه ذلك الشاب، ويمكنك البدء في فتح نقاش حول هذا الأمر.

من الجيد حقًا أن نقوم جميعًا بطريقة التجول مع شريك. إذا فتحت حسابك على الإنترنت وقال لك شريكك: "مرحباً، أنت تتلقى الكثير من الإعلانات عن الجراحة التجميلية. " أو "يا إلهي، أنت تحصل على الكثير من صور المطابخ أو العطلات التي لا يمكننا تحمل تكلفتها"، فقد ترغب في التشكيك في ذلك.

ما هي التغذية الرقمية وكيف يمكن تحسينها؟

ريغير: كانت إرشادات النظام الغذائي القديم تقوم على التقييد، وأعتقد أن هذا يشبه الإرشادات القديمة المتعلقة بوقت استخدام الشاشة. أما الآن، فقد انتقل توجيه النظام الغذائي نحو نموذج الجودة. أي أننا نريد أن نضع الأطعمة الغنية بالمغذيات في أجسامنا. وبالمثل، عندما نفكر في استهلاكنا الرقمي، يجب أن نفكر في المحتوى الذي يخدمنا، وما الذي يفيدنا، وما الذي يجعلنا نشعر بالرضا والسعادة، وما الذي يمنحنا رؤية متوازنة للعالم.

أملي في استخدام الهرم الغذائي هو أن نبدأ في التفكير في الشكل الذي نريد أن يكون عليه نظامنا الغذائي الرقمي. ليس من الضروري أن نجلس ونتغذى على حزام ناقل من المحتوى المعروض خوارزميًا. لن تأكل بهذه الطريقة أبدًا. في الواقع، لن تسمح أبدًا، لأي شيء آخر في حياتك، أن يتخذ هذا العدد الكبير من الخيارات نيابة عنك بشأن أشياء مثل ما ترتديه أو أين تذهب.

ولكننا نضع محتوى محدد خوارزميًا في أجسادنا، وهذا يشكل ما نؤمن به، وأزعم أنه يشكل هويتنا. أريد أن أشجع الناس على التفكير في الطرق التي يمكنهم من خلالها أن يكونوا أكثر تمكيناً وفاعلية في هذه العمليات.

مقاومة تأثير الخوارزميات على المحتوى الذي نراه

ريغير: علينا أن نقرر ما نريده أكثر وما نريده أقل. ومن ثم تبدأ في التلاعب بالخوارزمية وفقًا لذلك. لذا، تتخطى بسرعة الأشياء التي لا تريدها. لا تتريث فيها، ولا تعلق عليها، ولا تمنحها اهتمامك. وتبحث بنشاط عن الأشياء التي تريدها.

كان البحث النشط هو حجر الزاوية في الإنترنت. كنا نستخدم جوجل ونبحث عن الأشياء. المشكلة في وسائل التواصل الاجتماعي هي أننا لا نبحث بنشاط في كثير من الأحيان، بل نستهلك بشكل سلبي.

كيف يمكن البحث بنشاط عن المحتوى المفيد؟

أنا أعرف بعض الأشخاص الذين يدخلون إلى تطبيق تيك توك الخاص بأطفالهم ليلاً ويبحثون بنشاط عن مقاطع الفيديو العلمية لتدريب الخوارزمية. وأود أن أقترح عليك أن تعلم أطفالك كيفية القيام بذلك بأنفسهم ولكن الحقيقة أن هذا الأمر ينجح.

أعتقد أن الناس أصبحوا يدركون أن الأجهزة تسبب الإدمان وتسعى إلى جذب انتباهك بأي ثمن. وأعتقد أنه إذا بدأ الناس في تأطير الأمر بهذه الطريقة، فإنهم يصبحون مقاومين لهذه الفكرة، ويريدون التصدي لها. أريد تمكين الناس من القيام بذلك.