ألعاب تدريب الدماغ وتأثيرها على الإدراك المعرفي

تأثير ألعاب تدريب الدماغ على التركيز والانتباه

إن ألعاب تدريب الدماغ منتشرة بكثرة، ولكن ما إذا كانت تمنع التدهور المعرفي أم لا كانت موضع جدل. وقد دارت الدراسات في السنوات الأخيرة حول هذا الموضوع ذهاباً وإياباً، دون التوصل إلى نتيجة حاسمة.

جدل حول فعالية ألعاب تدريب الدماغ

وقد بدأ العديد من الناس بلعب لعبة Wordle أو حل الكلمات المتقاطعة، ولكن لا يبدو أن هذه الألعاب التي تدغدغ الدماغ تحسن الإدراك العام، حسبما قال كبير المراسلين الطبيين الدكتور سانجاي غوبتا للمشاهدين مؤخراً.

تجارب جديدة حول تدريب الدماغ

قال غوبتا: "ما قد تكون الكلمات المتقاطعة وألعاب الكلمات المتقاطعة جيدة حقًا هو جعلك أفضل في حل الكلمات المتقاطعة وألعاب الكلمات". "غالبًا ما يستخدم الناس تمارين تدريب الدماغ على أمل الحد من خطر الإصابة بالخرف. والحقيقة أنه لا يوجد الكثير من البيانات التي تشير إلى أنها تقلل بالفعل من خطر الإصابة بالخرف."

ولكن هناك تطور جديد لهذه المعضلة العلمية: فوفقًا لتجربة سريرية جديدة، قد يعتمد نجاح تدريب الدماغ في إبطاء التدهور المعرفي على نوع اللعبة وكيفية تأثيرها على بعض الناقلات العصبية في الدماغ.

أهمية الأسيتيل كولين في تعزيز الانتباه

يبدو أن ألعاب الدماغ التي تركز على تعزيز الانتباه وتحسين سرعة المعالجة مثل القرار المزدوج وتجميد الإطار من BrainHQ أنها تحافظ على الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي رئيسي، وفقًا للبحث الجديد.

الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي "مثير" ومُعدِّل عصبي "يعمل كمفتاح لجعل الدماغ أكثر يقظة وتركيزًا وانتباهًا"، كما قال كبير مؤلفي الدراسة إيتيان دي فيلير سيداني، الأستاذ المشارك في قسم طب الأعصاب وجراحة الأعصاب في جامعة ماكجيل في مونتريال.

قال الدكتور مايكل ميرزينيتش، الأستاذ الفخري في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو والمؤسس المشارك وكبير العلماء في شركة Posit Science، التي تصنع BrainHQ، وهي شركة ربحية لتدريب الدماغ، إنه عندما يتم تنشيط الأسيتيل كولين، فإنه يغير نشاط الدماغ بأكمله.

{{MEDIA}}

دراسة حول مرونة الدماغ وتأثيرها

حصل ميرزينيتش واثنان من العلماء الآخرين على جائزة كافلي المرموقة في علم الأعصاب في عام 2016 لاكتشافاتهم الرائدة في مجال المرونة العصبية لاكتشافاتهم الرائدة في أن الدماغ البالغ يمكن أن يتغير ويتكيف ويخلق روابط عصبية جديدة طوال الحياة. قبل اكتشافاتهم، كان يُعتقد أن الدماغ غير قادر على التغيير أو التجدد بعد مرحلة معينة في مرحلة البلوغ المبكر.

وقال ميرزينيتش: "هذه أول دراسة بشرية توثق زيادة تنظيم الأسيتيل كولين، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مرونة الدماغ في مرحلة الشيخوخة".

يؤدي رفع التنظيم إلى إضافة المزيد من مستقبلات الناقل العصبي للخلية، وبالتالي تعزيز قدرتها على الاستجابة.

وقال ميرزينيتش: "هذه دراسة مهمة لأن التدريب كان له تأثير على مستوى الدماغ فهو لا يقتصر على مجموعة ضيقة جدًا من العمليات التي تم تدريب الأشخاص عليها". "نحن نتحدث عن تغيير كيميائي فيزيائي أساسي نعرف أنه مهم حقًا كمساهم في صحة الدماغ."

استراتيجيات لتعزيز صحة الدماغ

وقال طبيب الأعصاب الوقائي الدكتور ريتشارد إيزاكسون، مدير الأبحاث في معهد الأمراض العصبية التنكسية في بوكا راتون بولاية فلوريدا، إن هذا الاكتشاف يضيف إلى المعرفة الحالية حول كيفية الوقاية من التدهور المعرفي.

إن تناول نظام غذائي متوازن، وتحسين النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، كلها طرق مثبتة لتعزيز قوة الدماغ والحيوية بشكل عام. وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن إشراك الدماغ بطرق جديدة يبني الاحتياطي المعرفي، وهي الطريقة التي يمكن للدماغ من خلالها الحفاظ على وظائفه في مواجهة الشيخوخة أو التلف أو المراحل المبكرة من المرض.

تدريب الدماغ كجزء من خطة شاملة

وقال إيزاكسون إن تدريب الدماغ يمكن أن يكون أحد الطرق العديدة لبناء الاحتياطي المعرفي.

وقال: "لا توجد حبة سحرية واحدة للوقاية من الخرف، ولكن يمكن لمجموعة من التدخلات أن تساعد الناس على السيطرة على مكافحة مرض الزهايمر". "بسبب العلم، اقترحتُ اختبارات BrainHQ بالضبط كعنصر من عناصر خطة المشاركة الإدراكية، إلى جانب تعلم لغة جديدة أو العزف على آلة موسيقية جديدة أو ممارسة هواية جديدة، مثل الرقص أو التصوير الفوتوغرافي."

تفاصيل الدراسة حول الألعاب المستخدمة

قامت الدراسة، التي نُشرت يوم الثلاثاء في مجلة الألعاب التي يراجعها الأقران JMIR Serious Games، بتقسيم 92 من كبار السن الأصحاء نسبيًا من كيبيك إلى مجموعتين. طُلب من كل مجموعة القيام بـ 30 دقيقة من التدريب الدماغي اليومي لمدة 10 أسابيع.

مجموعات التدريب المستخدمة في الدراسة

لعبت المجموعة الضابطة لعبة الورق سوليتير ولعبة Bricks Breaking Hex التي تتطلب من المستخدم تكسير الطوب في مجموعات من نفس اللون بالسرعة التي تناسبه. أما مجموعة التدخل BrainHQ فلعبت بالسرعة التي تناسبه.

يعرض Freeze Frame صورة الهدف ثم سلسلة من الصور الأخرى، ويطلب من المستخدم النقر على "لا" لكل صورة خاطئة. يُظهر القرار المزدوج للمستخدم لفترة وجيزة واحدة من سيارتين في الصحراء، إلى جانب علامة الطريق 66 التي يمكن أن تظهر في أي مكان على الشاشة. للقيام بالتدريب بشكل صحيح، يجب على اللاعب النقر بسرعة على السيارة الصحيحة وموقع العلامة.

تقييم نتائج التدريب وتأثيره على الأسيتيل كولين

استُخدمت نسخة سابقة من القرار المزدوج في تجربة ACTIVE لعام 2001 (التدريب المعرفي المتقدم لكبار السن المستقلين والحيويين)، والتي وجدت أن المكاسب المعرفية من التدريب لا تزال موجودة في متابعة لمدة خمس سنوات.

تم إجراء الاختبارات الإدراكية وغيرها من الاختبارات قبل التدريب وبعده وعند المتابعة لمدة ثلاثة أشهر. تم قياس الأسيتيل كولين عن طريق التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني.

وفقًا للفحوصات، كان لدى مجموعة التدخل زيادة بنسبة 2.3% في تنظيم الأسيتيل كولين بعد التدريب عالي السرعة لمدة 10 أسابيع. قال أخصائي التصوير الوظيفي الدكتور راج أتاريوالا، المؤسس والمدير الطبي لشركة AIM Medical Imaging في فانكوفر، الذي لم يشارك في الدراسة، إن التحسن كان في المناطق الرئيسية في الدماغ المسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرار.

هذا التحسن يعادل تقريبًا متوسط الانخفاض بنسبة 2.5% في الأسيتيل كولين الذي يحدث بشكل طبيعي في كل عقد من العمر. ومع ذلك، لم يكن للمجموعة الضابطة أي فائدة كبيرة.

تحديات واعتبارات مستقبلية في البحث

على الرغم من أن الدراسة تقدم العلم في هذا المجال، إلا أنه من السابق لأوانه استخلاص النتائج لأن "العمل في مرحلة مبكرة وأحجام التأثير صغيرة"، كما قال الباحث في ألعاب الدماغ آرون سيتز، وهو أستاذ مشترك في علم النفس وتصميم الألعاب والعلاج الطبيعي والحركة وخدمات إعادة التأهيل في كلية بوفيه للعلوم الصحية بجامعة نورث إيسترن في بوسطن. لم يشارك في الدراسة.

قال سيتز: "سيكون من المهم للآخرين تكرار هذه النتائج قبل أن نتمكن من الاستنتاج بشكل موثوق أن إنتاج الأسيتيل كولين يتم تنظيمه بواسطة هذه الأنواع من التمارين المحوسبة".